Começar o dia com alimentos que cuidam do corpo e trazem energia de verdade é um presente que você merece! Por isso, hoje eu separei três receitas práticas, saborosas e ricas em fibras pra deixar seu café da manhã mais nutritivo e gostoso.

1ª ) Canoinha de Mamão:

Mamão recheado com banana, linhaça torrada e granola crocante da Tia Sônia, perfeito para um café da manhã nutritivo e leve. Uma combinação simples que traz sabor e energia para começar bem o dia.

Vamos começar?

Então já separa aí os ingredientes que vão trazer leveza e nutrição pro seu café da manhã: Metade de um mamão bem maduro, Duas bananas pequenas, um pouco linhaça moída e a Granola orgânica da Tia Sônia.

Mão na Massa:
Comece cortando o mamão ao meio com cuidado e retire todas as sementes, formando uma cumbuca natural para receber o recheio.

Depois, pegue as bananas e corte em rodelas — quanto mais maduras, mais docinhas ficam. Agora, é só acomodar as bananas dentro do mamão, enchendo bem.

Em seguida, espalhe um pouquinho de linhaça torrada por cima. Mas o grande destaque mesmo fica por conta da Granola orgânica da Tia Sônia — ela traz crocância e o sabor especial que deixam essa receita ainda mais deliciosa e leve.

Agora é só aproveitar essa delícia e se deliciar… É a Bahiaaaa! 🔥💚

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2ª ) Cumbuca de Iogurte de castanha com frutas e mix de grãos!

Iogurte de castanha cremoso com frutas frescas e mix crocante de grãos, uma combinação simples e nutritiva para um café da manhã leve e cheio de energia. (Granola, Tapioca Crocante e Mix de castanhas da Tia Sônia)

Vamos seguir?

Comece colocando o iogurte de castanhas na sua cumbuca favorita, aquela que deixa seu café da manhã ainda mais especial.

Depois, escolha as frutas que mais te agradam.

Eu optei pelas frutas cítricas, que trazem um sabor refrescante e um toque levemente ácido que combina perfeitamente com a cremosidade do iogurte.

Depois de cortar as frutas e colocá-las dentro do iogurte, chegou a hora de criar aquela crocância especial.

Faça um mix delicioso com a granola, a tapioca crocante e o mix de castanhas da Tia Sônia — uma combinação perfeita que traz textura, sabor e muitos nutrientes para completar essa cumbuca cheia de vida.

E pronto! Sua cumbuca está cheia de sabores, texturas e cores que não só encantam os olhos, mas também nutrem o corpo e a alma. Um café da manhã leve, cheio de energia e cuidado, perfeito para começar o dia com alegria e bem-estar. Aproveite cada colherada e sinta o carinho que você merece logo cedo. 🌿✨

3ª ) Açaí com banana e Granola

Bora lá?

Primeiro, bata o açaí congelado junto com as bananas congeladas no liquidificador, até formar uma mistura cremosa e geladinha, perfeita para começar essa delícia.

Em seguida, corte as frutas de sua preferência — eu escolhi uvas e bananas para dar aquele toque doce e fresquinho que combina super bem com o açaí cremoso.

Depois, finalizei com a granola e a tapioca crocante da Tia Sônia, que são simplesmente deliciosas, espalhando tudo sobre o açaí junto com as frutas — o crocante perfeito que transforma essa tigela em uma explosão de sabores e texturas.

Estava simplesmente incrível: refrescante, nutritivo e cheio daquela energia boa para dar o pontapé perfeito no seu dia!

Uma Novidade Deliciosa e com Sabor da Bahia!

(@LUASDNETUNO & @TiaSônia)

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É a BAHIAAAAAAAH!

Te deu vontade de testar? Me conta nos comentários!